110 نکته مفید برای داشتن زندگی شیرین

نویسنده: مینا الله مرادی
انتشارات تخت جمشید

چند راهکار مفید برای مردان:
1) از همسرتان درباره ی کارهایی که طی روز انجام داده سؤال های شخصی بکنید؛ مثلاً بپرسید: ( آیا امروز به پزشکی که قرار بود مراجعه کنی، مراجعه کردی؟)
2) گوش دادن و سؤال نکردن را تمرین کنید.
3) مدت بیست دقیقه با او وقت صرف کنید. ( در این زمان از خواندن روزنامه و یا انجام کارهایی که حواس شما را به آن معطوف می کند، خودداری نمایید.)
4) وقتی او با شما حرف می زند، مجله یا روزنامه را به کناری بگذارید، تلویزیون را خاموش کنید و همه ی توجه خود را به او معطوف نمایید.
5) وقتی مسأله ای را با شما در میان می گذارد، شکیبایی به خرج دهید و مرتب به ساعت نگاه نکنید.

6) با او به مهربانی حرف بزنید.
7) با رعایت حال و احساس او حرف بزنید؛ مثلاً به او بگویید: (امروز خوشحال به نظر می رسی یا مثل این که خسته هستی؟)و بعد از او بپرسید: (امروز را چگونه گذراندی؟)
8) با او به همان شکلی که در شروع آشنایی رفتار می کردید، رفتار کنید.
9) هنگام گفتگو با او تماس چشمی را فراموش نکنید.
10) هنگام گوش دادن به او با تکان دادن سر و یا با حرف ( چه جالب، عالیه، که این طور) به او نشان دهید که صحبت او برای شما جالب است.
11) از او بپرسید که چه احساسی دارد.
12) وقتی با او در مورد موضوعی مهم و یا احساسی حرف می زنید، به زنگ تلفن جواب ندهید.
13) با هم به گونه ای حرف بزنید که شما از خواسته های او و او از خواسته های شما آگاه شود.
چند راهکار مفید برای زنان:
14) توصیه می شود هیچ گاه در مورد مشکلات پیش آمده همسرتان را سین جیم نکنید، بگذارید او برای حل مشکل خود احساس همدلی با شما پیدا کند.
15) هیچ گاه او را به سخن گفتن وادار نکنید، بگذارید در فرصت مناسبی حرف هایش زده شود.
16) اگر شما از مشکلاتتان برای او می گویید، دلیل نمی شود که او هم رفتار شما را در پیش بگیرد.
17) سعی کنید محیط آرام بخشی را برای رفع مشکلات روحی او فراهم کنید.
18) اگر لب به سخن باز کرد، پیشنهاد هر نوع کمکی را به اوبدهید.
19) چنانچه بخواهید موضوع مورد بحث، در جمع دوستانتان، مشکلات او باشد، شک نداشته باشید که او را خواهید رنجاند.
20) وقتی او از خود و مشغله های فکری اش سخن می گوید، شما نقش یک بی طرف را بازی کنید.
21) اگر اشتباهی مرتکب شده، سرزنشش نکنید.
22) به عنوان یک دوست با احساسات او همراه و شریک شوید.
23) فقط در صورتی که تقاضا کرد، شما عکس العمل نشان دهید.
24) فراموش نکنید از حالتی که کمی بوی بی اعتنایی داشته باشد، دوری کنید. مردها مایلند که مورد توجه قرار گیرند.
چند راهکار مفید برای زنان:
25) هیچ وقت بی ملاحظه، درباره مشکلش او را سین جیم نکنید. مطمئن باشید اگر لزومی داشته باشد او به شما پناه خواهد آورد.
26) کنار در غار به انتظار خروج او ننشینید.
27) به پاس لحظاتی که به صحبت های شما گوش می دهد، شما هم وقتی او در گیر زندگیست محیطی مناسب برایش فراهم کنید.
28) اگر قصد ترک خانه را دارید می توانید با این پیشنهاد کمی او را آرام کنید و به او بگویید: اگر احساس کردی حضورم در خانه ضروری است حتماً خبرم کن. خوشحال می شوم بتوانم کمکت کنم.
29) می توانید از احساساتتان در مواقعی که او در خود به سر برده است با همسرتان صحبت کنید اما بدون انتقاد و سرزنش. لحن گرم شما می تواند امیدی باشد برای دفعه های بعد.
30) در این مدت که او احساساً از شما دور است، می توانید از نوشتن نامه های عاشقانه استفاده کنید. نامه هایی که مخاطب آنها همسرتان است. در این نامه ها می توانید تمامی احساستان را بیان کنید. ( ترس، خشم، اندوه و ...) به جز سرزنش و انتقاد.
چند راهکار مفید برای مردان:
31) هر آینه احساس می کنید می خواهید با خود تنها باشید، به او بگویید که باز می گردید و یا به بگویید می خواهید دقایقی تنها باشید.
32) وقتی آرامش بیشتری پیدا می کنید و باز می گردید، محترمانه و بی آنکه کسی را سرزنش کنید با او از آنچه شما را رنج می داد، حرف بزنید.
33) به او بگویید که وقتی از او دور هستید دلتان برایش تنگ می شود.
چند راهکار مفید برای مردان:
34) اگر وظیفه شستن لباسها به او محول شده است، لباس ها را به نزدیک ماشین رخت شویی بیاورید و یا به او پیشنهاد کمک دهید.
35) اگر همسرتان خسته است به او پیشنهاد دهید که برایش فنجانی چای تدارک ببینید.
36) اگر ظرف های غذا را او می شوید و یا اگر نوبت شستن ظرف ها با اوست، پیشنهاد کنید که ظرف های سنگین از جمله دیگ را شما بشویید. اگر او کمتر خسته شود، بیشتر می تواند شاداب باشد.
37) به او بگویید که جعبه های سنگین را شما حمل می کنید. او را با خواندن یک قطعه شعر و یا یک جمله عاشقانه غافلگیر کنید.
38) در خالی کردن کیسه زباله او را یاری دهید.
39) به او پیشنهاد دهید مواد غذایی خریداری شده را از سوپرمارکت را برایش حمل کنید. چطور است این گونه خرید ها با هم انجام دهید.
40) وقتی او از کسی ناراحت است جانب او را بگیرید.
41) به او بگویید چه وقت می خواهید چرتی بزنید یا از خانه بیرون بروید.
42) ببینید او در چه زمانی خسته است یا ناراحت، از او بپرسید چه باید بکنید.بعد اگر می توانید به او کمک کنید.
43) اگر همسر شما معمولاً ظرف ها را می شوید گه گاه به او پیشنهاد کنید که به جای او ظرف ها را بشویید بخصوص که اگر احساس می کنید که آن روز خسته است.
44) اگر همسر شما معمولاً شام را تدارک می بیند و اگر نوبت تهیا شام با اوست و خسته به نظر می رسد پیشنهاد کنید که به جای او شما شام را تدارک ببینید.
45) اگر ناراحت است به احساسش بها دهید.
46) وقتی خسته است به او کمک کنید.
47) اگر احساساتش جریحه دار شده با او همدردی کنید، به او بگویید: ( متأسفم که ناراحت هستی) و بعد سکوت کنید. بگذارید او بداند که حالش را درک می کنید. برای اینکه ثابت کنید ناراحتی او تقصیر شما نیست توضیح و راه حل ارایه ندهید.
چند راهکار مفید برای مردان:
48) اگر او از شما حمایتی می طلبد بی آنکه به تقاضای او اعتراض کنید خیلی ساده به او پاسخ مثبت یا منفی بدهید.
49) وقتی از خانه بیرون می روید از او بپرسید آیا لازم است چیزی برای او بخرید؟ اگر پاسخ مثبت داد حتماً کالای اشاره او را بخرید.
50) سعی کنید به کارهایی که در منزل وجود دارد رسیدگی کنید مثلاً از او بپرسید: ( آیا چیزی خراب شده که احتیاج به تعمیر داشته باشد؟ من کمی فرصت دارم) اما بیش از حد توان خود مسئولیت نپذیرید.
51) وقتی لامپی در منزل می سوزد بی درنگ آن را عوض کنید.
چند راهکار مفید برای زنان:
52) کارهای انجام شدنی را روی برگه ای بنویسید و آن را به یخچال بچسبانید و هر آینه فرصتی پیدا کردید به انجام آنها بپردازید. اجازه ندهید انجام این کارها مدتی طولانی به تعویق بیفتد.
53) هرگز برای انجام کاری به مرد خانه خود از کلمه ( باید) استفاده نکنیدو او چنین می پندارد که شما به او سلطنت کرده و به او دستور می دهید. می توانید به جای این واژه از جملاتی چون: ( اگر ممکن است) و یا ( خواهش می کنم) و یا این جمله ( خوشحال می شوم که ...) استفاده کنید. تشکر را نیز فراموش نکنید.
چند راهکار مفید برای مردان:
54) وقتی به خانه بر می گردید، قبل از هر کار او را بیابید و لحظاتی او را در آغوش بگیرید.
55) به مناسبت های ویژه و گه گاه بدون دلیل مشخص به او گلی هدیه بدهید.
56) از حالت چهره و طرز لباس پوشیدنش تعریف کنید.
57) اگر می بینید دیر به منزل می رسید به او تلفن کنید و دیر آمدنتان را اطلاع دهید.
58) روزی چهار بار او را در آغوش بگیرید.
59) از محل کار به او زنگ بزنید و حالش را بپرسید. اگر اتفاق جالبی افتاده، آن را با او در میان بگذارید. می توانید به او بگویید که دوستش دارید.
60) ( تو را دوست دارم) را روزی چند بار به او بگویید.
61) در حضور دیگران به او محبت کنید.
62) برای تماشای سینما، تأتر، گردش و رفتن به پارک مطابق میل او رفتار کنید.
63) در جمع به جای دیگران بیشتر به او توجه کنید.
64) او را مهم تر از بچه ها در نظر بگیرید. بگذارید فرزندان شما بدانند که شما با مادر آنها چگونه رفتار می کنید.
65) برای او هدایای کوچک بخرید: شکلات، عطر و غیره
66) در مراسم مختلف از او عکس بگیرید.
67) با او به مهربانی حرف بزنید.
68) بگذارید بداند که شما در کیف خود عکسی از او نگه می دارید. گهگاه این عکس را با عکس جدیدتری از او عوض کنید.
69) اگر در هتلی اقامت می کنید از مسئول هتل بخواهید که میوه یا نوشابه مورد علاقه او را در اتاق شما بگذارد.
70) در مناسبت های ویژه مانند روز تولد، سالگرد ازدواج و غیره برای او مطلبی بنویسید.
71) با او به مهمانی بروید.
72) اگر در روزنامه به مطلبی برخوردید که فکر می کنید همسرتان به آن علاقه دارد آن مطلب را از روزنامه ببرید و یا آن را با صدای بلند برای همسرتان بخوانید.
73) اگر کسی برای او پیام تلفنی گذاشته آن را خوش خط بنویسید یا آن را برایش بخوانید.
74) درب را برای او باز کنید.
75) از دست پخت او تعریف کنید.
76) به کارهایی که او در طی روز انجام می دهد از جمله به کتابی که می خواند علاقه نشان دهید.
77) اگر بیمار بوده از او احوال پرسی کنید.
78) هنگام خداحافظی او را ببوسید و خداحافظی کنید.
79) با او هم زمان به رختخواب بروید.
80) وقتی کاری برای شما انجام می دهد به صورت کلامی از او تشکر کنید.
81) وقتی موهایش را کوتاه می کند از طرز آرایش موهایش تعریف کنید.
82) با او و بدون بچه ها پیاده روی کنید.
83) با هم به پیک نیک بروید.
84) در صورت امکان با هم دوچرخه سواری کنید.
85) به او بگویید که وقتی از او دور هستید دلتان برایش تنگ می شود.
86) دسر یا کیک مورد علاقه او را بخرید و به منزل بیاورید.
87) در مهمانی ها و یا در برنامه های شاعرانه کمتر غذا بخورید تا از فرط سیری خسته نشوید.
88) از او نظر خواهی کنید.
چند راهکار مفید برای مردان:
89) برای مسافرت از قبل برنامه ریزی کنید تا نزدیک مسافرت او مجبور نباشد با عجله کار کند.
90) برای صرف شام در بیرون از منزل رستوران های متعددی را به او پیشنهاد کنید. مسئولیت تصمیم گیری برای انتخاب رستوران را به او واگذار نکنید.
91) فرصتی لیجاد کنید که هر دو بتوانید لباس بپوشید.
92) وقتی دیر می کند یا زمانی که تصمیم می گیرد لباسش را تغییر دهد او را درک کنید.
93) در مسافرت های طولانی به او پیشنهاد بدهید که شما رانندگی می کنید.
94) آرام برانید، نکات ایمنی رانندگی را رعایت کنید. به توضیحات او در این زمینه ها احترام بگذارید.
95) به اماکن دیدنی اماکن مسافرت بروید.
96) از جاهای فرهنگی دیدن کنید.
97) با هم به نمایشگاه بروید و با حوصله در دیدن کتاب ها همراهش باشید.
چند راهکار مفید برای مردان:
98) تخت خواب را مرتب و اتاق خواب را نظافت کنید.
99) اگر او جوراب های شما را می شوید آنها را پشت و رو کنید تا او مجبور به این کار نشود.
100) دقت کنید اگر کیسه زباله پر شده است آن را از منزل بیرون ببرید.
101) اتومبیل او را بشویید.
102) وقتی می خواهید او را با اتومبیل خود به جایی ببرید، اتومبیل را بشویید و داخل آن را نظافت کنید.
103) قبل از در آغوش کشیدن او خود را بشویید و در صورت تمایل او به خود عطر بزنید.
104) در خالی کردن کیسه زباله به او کمک کنید.
105) بعد از دوش گرفتن کف حمام را تمیز و خشک کنید.
106) نظافت را در توالت منزل رعایت کنید.
107) عمل کنید
108) عمل کنید
109) احترام بگذارید
110) احترام بگذارید